Neubeginn

Hallo lieber Mensch,

wie kann ein Neubeginn gelingen?

Lächle Dir zu!

Ja, lächle Dir zu! Lächle Dir jetzt zu! Damit schenkst Du Dir selbst Freundlichkeit und berührst Dein Herz, Deine Gefühle. Indem Du wohlige Gefühle in Dir kreierst, hast Du eine enorme Kraft Dein Leben zu verändern, neu zu beginnen. Denn das Herz hat ein circa 2,5 Meter großes elektro-magnetisches Feld und wirkt wie ein Magnet.

  • Was willst Du anziehen?

  • Wie fühlst Du Dich, wenn Du das im Leben anziehst?

Lächle Dir zu und lass es wirken!

Dankbarkeit – vielleicht auch ein toller Magnet für Dich?

Einer meiner ersten Leser meiner Moni-Post und auch treuer Freund hatte die Idee für mich, nach dem Tod jetzt etwas zu Neubeginn zu schreiben und Impressionen von der erweckenden Natur mit ihren zarten Blüten einzufügen. Danke Dir für Deine Idee.

Aufmerksamkeit – Wohin lässt Du Deine Energie fließen?

  • Wozu willst Du beitragen?

  • Was ist Deine Vision im Leben?

  • Worauf richtest Du Dich aus?

Deine Energie folgt Deinem Fokus, vermehrt das, worauf Du Dich ausrichtest.

  • Wovon willst Du mehr im Leben?

    • …friedvolles Miteinander?

    • …geliebt sein?

    • …willkommen sein?

    • …frei sein?

    • …richtig sein?

    • ...genug sein?

    • ...sein dürfen, so wie Du bist?

  • Wonach sehnt sich Dein Herz?

Dir selbst treu bleiben – und wie?

Die Antwort habe ich vor kurzem von einem mir wohlwollenden, liebevollen Mensch erhalten. Er hat für mich folgenden Liedtext zitiert: „Wenn Du Dir treu bleiben willst, musst Du Dich verändern.“ Das bestärkt mich, neu zu beginnen, weiter zu machen, ohne jetzt schon Alles meiner Vision vollständig leben zu können und vor allem auch noch nicht Alles zu wissen.

  • Wie verstehst Du das Zitat?

Neubeginn - Ich blühe auf!

Neubeginn – genau jetzt!

  • Ja, was will Neues in Dir entstehen?

  • Und was ist das Entscheidende, damit Dein Neubeginn Dir gelingt?

…dass Du HEUTE auf Dich achtest!
…dass Du HEUTE Deinem Herzen folgst!
…dass Du HEUTE schon etwas so machst, wie Dir wirklich, wirklich gut tut.

  • Wie willst Du den heutigen Tag gestalten?

  • Was macht Dir heute Freude?

  • Welche Menschen magst Du heute um Dich herum haben


Was will ich JETZT?

… Wenn Du magst, schließe Deine Augen oder lasse Deinen Blick sanft ruhen und atme acht mal bewusst ein und aus und lasse die Frage wirken…

Gelegenheiten schaffen das Neue

Genauer gesagt, die Gelegenheiten, die Du annimmst, schaffen das Neue in Deinem Leben.

  • Was brauchst Du in Dir, um den Gelegenheiten, die Dir das Leben heute schenkt, anzunehmen?

  • Welche Gelegenheiten zeigen sich in Deinem Leben?

Traue Dich, die Gelegenheiten in Deinem Leben anzunehmen!

Drei inspirierende Fragen einer wunderbaren Freundin, die Dir eine gute Orientierung für Deinen Neubeginn geben können.

  • Wobei hüpft Dein Herz?

  • Was sind Deine Gaben?

  • Was ist Deine Vision?

In Liebe verbunden
Moni

Freitod

Hallo lieber Mensch.

  • Welche Berührungspunkte hast Du mit dem Freitod?

  • Wie geht es Dir mit dem Thema?

  • Willst Du tatsächlich weiter lesen? Erlaubst Du Dir auch ein Nein?

Was ist mein Anliegen mit diesem Blog?

In meinem Leben begegnet mir immer wieder der Freitod, ob vollzogen, angedroht oder geplant und doch um-entschieden. Mein Anliegen ist für die Menschen, die damit involviert sind, da zu sein, sie zu begleiten, damit ein wahrhaftig freies oder freieres Leben möglich wird und es zu wahrhaftiger Verbindung zwischen den Menschen kommt.

Also mein Herzensanliegen ist Heilung!

Heilung für den einzelnen Menschen und Heilung der Beziehung zueinander.

Dank der wertschätzenden Kommunikation von Marshall Rosenberg habe ich erfahren, dass IMMER eigene Bedürfnisse die Menschen zu ihren Handlungen motivieren – ob bewusst oder ganz oft unbewusst.

Sobald Menschen mit ihren Bedürfnissen gehört und verstanden werden, entsteht etwas Magisches
...der Mensch wird ruhig
...der Mensch fühlt einen tiefen Frieden in sich

...und daraus sind neue Wege möglich!

Angedroht

Es sind aus meiner Beobachtung immer und immer wieder die gleichen Muster, die sich in dem Familienkonstrukt wiederholen.

Mein Anliegen ist, diese Muster bewusst zu machen, die darunter liegenden nicht lebensförderlichen Überzeugungen und vielleicht auch Traumata zu heilen, damit sie ein bewusstes und erfülltes Leben leben können.
 

Fragen an Menschen, die mit Freitod drohen

  • Was ist im Moment in Deinem Leben, was es Dir schwer macht, leben zu wollen?

  • Was müsste sich ändern, damit Du weiter leben wollen würdest?

  • Was hat Dich bisher abgehalten es zu tun?

  • Was erhoffst Du Dir davon, wenn Du sagst, dass Du Dich umbringen willst?

  • Was ist Dein guter Grund Deinen Lieben von Deinem Wunsch zu erzählen?

  • Was denkst Du bei den Menschen zu erreichen, denen Du von Deinem Freitod erzähltst?

    • … dass sie sich von Dir verabschieden?

    • ...dass sie zu Dir kommen?

    • ...dass sie ein schlechtes Gewissen haben? Wofür ein schlechtes Gewissen?

  • Was hast Du tragisches im Leben erfahren?

  • Gibt es Erfahrungen in Deinem Leben wofür Du eine Art „Vergeltung“ haben magst?

  • Was würde dafür sprechen beim nächsten Mal es nicht zu tun?

  • Wie wäre es, wenn Menschen gäbe, die Dich bei dem Freitod unterstützen?

  • Mit welchem Gefühl und Gedanken würdest Du die Welt verlassen:

    • Ich bin dankbar, denn jetzt bin ich frei von der Last des Lebens.

    • ODER

    • Du bist schuld, denn Du hast mir nicht geholfen!

  • Was willst Du, dass die Menschen machen, denen Du von Deiner Absicht erzählst?

    • ...dass sie zu Dir kommen?

    • ...dass Sie 112 rufen?

    • ...dass sie Dich in Ruhe lassen?

    • Oder was wünscht Du Dir?

Fragen an Menschen, die sich durch die Freitod-Androhungen ihr Leben bestimmen lassen

  • Was treibt Dich an, immer und immer wieder auf diese Androhung zu reagieren?

  • Was erfüllst Du Dir dadurch?

  • Was machst Du für den Menschen? Aus welcher Motivation machst Du es?

  • Nur mal angenommen, dieser Mensch würde jetzt woanders glücklich leben oder wäre friedlich einen natürlichen Tod gestorben:

    • Wie wäre dann Dein Leben?

    • Was wäre dann möglich?

    • Wie würdest Du leben?

    • Mit wem würdest Du Leben?

    • Was würde sich als erstes verändern?

    • Wie würde sich Dein Leben grundsätzlich verändern?

    • Wie gefallen Dir diese möglichen Veränderungen?

  • Mal angenommen dieser Mensch wäre gesund:

    • Wie würde Dein Kontakt zu diesem Menschen sein?

    • Was würdest Du Dir dann von diesem Menschen wünschen?

  • Was würdest Du am liebsten dem Menschen sagen?

  • Was hast Du Dich noch nie getraut ihm / ihr zu sagen?

  • Wovor hast Du Angst?

  • Wo plagen Dich jetzt schon Schuldgefühle?

    • Woher kennst Du diese Schuldgefühle?

  • Wann in Deinem Leben gab es eine ähnliche Situation?

  • In welcher Lebenssituation hat Dich jemand durch Androhungen zu bestimmten Handlungen „gezwungen“? … Wie hast Du Dich damals gefühlt? … Was war damals der gute Grund, dass Du Dich so verhalten hast?... Was hättest Du gebraucht, um Dich so zu verhalten, wie Du es am liebsten gewollt hättest?

  • Was brauchst Du, um Dein Leben selbstbestimmt zu leben?

  • Was wünscht Du Dir von Deinem Leben?

Möge Deine Liebe zu Dir selbst mehr und mehr wachsen, damit Du Dir selbst wert bist, Dein Leben zu leben und es von Herzen zu gestalten!

In Liebe verbunden
Moni

Hilf mir etwas für mich zu tun

Hallo lieber Mensch,

jetzt, wenn die dunkle Jahreszeit beginnt, möchte ich etwas Gutes für mich tun und alleine fehlt mir die Disziplin, der Austausch, die Verbindung zu anderen Menschen. Wenn ich es für Andere und mit ihnen zusammen tue, mache ich es tatsächlich. Danke an Kathrin Baumeister! Durch ihre Frage ist mir diese Idee bewusst geworden.

Resilienz - die eigene Kraft gesund zu bleiben

New Work.jpg

Magst Du ...

Gemeinsam ein Stück des Weges gehen.jpg

Wenn Du magst, dann schreibe Moni eine Mail.

  • …mit mir zusammen etwas Gutes für Dich tun?

  • …mich unterstützen, etwas für meine Resilienz und gleichzeitig etwas für Deine eigene Resilienz zu tun?

  • …einmal die Woche, eine Stunde für Dich investieren, 12 Wochen lang? Falls Du mal nicht kannst, ist das okay.

  • … donnerstags von 20 – 21 Uhr sich mit mehreren Menschen online treffen?

  • … einen Gute-Laune-Termin in der dunklen Jahreszeit pro Woche mehr haben?


Das Tolle ist, dass ich vor einigen Jahren Seminare zur Stärkung der eigenen Resilienz gegeben habe, sodass ich Themen für die Treffen mitbringe. Bist Du dabei?

Das wäre so toll! Bitte schreibe mir. Ich freue mich schon riesig, denn es werden die Richtigen zusammenkommen.

Den Einladungslink und wann es losgeht, erhältst Du dann per Mail von mir.

Was will ich wirklich wirklich?

Hallo lieber Mensch,

jetzt, wenn die dunkle Jahreszeit beginnt, möchte ich etwas Gutes für mich tun und alleine fehlt mir die Disziplin, der Austausch, die Verbindung zu anderen Menschen. Wenn ich es für Andere und mit ihnen zusammen tue, mache ich es tatsächlich. Danke an Kathrin Baumeister! Durch ihre Frage ist mir diese Idee bewusst geworden.

Resilienz - die eigene Kraft gesund zu bleiben

Resilien stärken

Resilien stärken

Gemeinsam ein Stück des Weges gehen.jpg

Magst Du …

  • …mit mir zusammen etwas Gutes für Dich tun?

  • …mich unterstützen, etwas für meine Resilienz und gleichzeitig etwas für Deine eigene Resilienz zu tun?

  • …einmal die Woche, eine Stunde für Dich investieren, 12 Wochen lang? Falls Du mal nicht kannst, ist das okay.

  • … donnerstags von 20 – 21 Uhr sich mit mehreren Menschen online treffen?

  • … einen Gute-Laune-Termin in der dunklen Jahreszeit pro Woche mehr haben?

Wie will ich leben nach Corona?

Hallo lieber Mensch,

diese Anregung für Dich ist inspiriert durch ein Gespräch mit einer von mir sehr geschätzten Trainerin und Mentorin entstanden. Wir haben uns auf Basis des Aufsatzes „Die Krönung“ (https://charleseisenstein.org/essays/die-kronung/) ausgetauscht.

Wie willst Du leben?

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Einladung, Dich mit Deinem Herzen zu verbinden

Ich lade Dich ein, Dich mit Deinem Herzen zu verbinden. Gehe mit Deiner Aufmerksamkeit zu Deinem Atem und beobachte Dein Ein-und Ausfließen des Atems…ein…aus…ein…aus…ein…aus. Gehe nun mit Deiner Aufmerksamkeit zu Deinem Brust-Herz-Raum. Verlängere jetzt Deinen Atem auf ungefähr 5 Sekunden ein und ungefähr 5 Sekunden aus und stelle Dir dabei vor, wie Du in Dein Herzraum ein- und ausatmest. 5 Sekunden in den Herzraum ein…5 Sekunden aus dem Herzraum…5 Sekunden ein…5 Sekunden aus.

Stelle Dir nun eine Frage nach der anderen und beobachte, welche Antworten kommen…lasse alles zu. Es ist nur für Dich! Magst Du es Dir erlauben? Heiße es willkommen, denn es kommt aus Deinem Herzen!

Wie will ich leben? – 4 Fragen für Dich

  1. Was will ich aus der „Corona“-Zeit beibehalten?

  2. Was will ich zurückhaben?

  3. Was will ich nicht mehr zurück?

  4. Was will ich mir nach „Corona“ zurückerobern? Wofür will ich mich engagieren?

Ausblick auf mein Leben.jpg

Wie will ich mein Leben gestalten?

Lass Dein Herz antworten…

Frag doch den Tod!

Hallo lieber Mensch,

diesen Impuls habe ich von einer lieben Freundin erhalten. Wenn man zweifelt, was man jetzt tun soll, oder wenn man sich fragt, ob es gerade das Richtige ist, hilft diese Frage zu mehr Klarheit.

Frag doch den Tod!

Wenn Du in drei Monaten sterben würdest, würdest Du „das“ (Platzhalter für Dein Anliegen) noch tun?

  • Falls Du Ja sagst, dann ist es in diesem Augenblick richtig für Dich.

  • Falls Du Nein sagst, dann ist es vielleicht eine gute Gelegenheit, genauer hinzuschauen, was jetzt dran ist.

Sinn des Lebens.jpg





Wenn ich in drei Monaten sterben würde, was würde ich dann heute / ab heute tun?

Wo stehst Du gerade in Deinem Leben?

Wie klar und handlungsfähig schätzt Du Dich selber ein auf einer Skala von 1 bis 10?

  • 1: „wenig klar und eher handlungsunfähig im Moment – ich weiß gar nichts“

  • 10: „klar und absolut handlungsfähig – ich weiß wo mein Weg ist, was mir wichtig ist im Leben“

Mein Erleben ist, dass wir Menschen klarer und uns unserer bewusster werden, wenn wir uns in der liebevollen Präsenz eines Menschen erforschen.
Ich bin gerne für Dich da!

In Liebe
Moni

Mein Coaching-Angebot

Möchtest Du Dir gerade eine bewusste Entscheidung treffen? Möchest Du gerade mehr Klarheit für Dich finden? Möchtest Du wieder handlungsfähig sein?
Ich bin gerne für Dich da!mIch gebe Dir einen geschützten Raum, wo Du Dich selbst erforschen kannst. Ich halte für Dich die Präsenz und begleite Dich, wohin auch immer es Dich führt. Denn Du bestimmst den Weg und die Richtung.

Mein Coaching-Angebot in “Corona"-Zeiten”

In Zeiten von Corona biete ich meine Coachings auch ohne Geld an. Du bist eingeladen das zu geben, was für Dich passt und Dir leicht fällt. Das kann natürlich Geld sein, das Teilen meiner Webseite oder meine Moni-Post mit Menschen, von denen Du ausgehst, dass es ihr Leben bereichert, Schreiben eines Feedbacks für meine Website oder wir tauschen unsere Fähigkeiten. Oder Du schenkst mir die Gelegenheit Dich in einem für Dich essentiellen Prozess zu begleiten.

Inspirationen zur Liebe

Hallo lieber Mensch,

Liebe...was taucht da bei Dir auf?

PS. Die Details zum Seminar am 3.5.April 2020 stehen fest. Das Thema ist "Zwischen Angst und Liebe".

Liebe lässt Dich erblühen

Liebe lässt Dich erblühen

Liebe - Wann erfüllt sich für Dich Liebe?
 

Liebe erfüllt sich für mich, ...

  • wenn ich Nähe spüre?

  • wenn ich nette Worte höre?

  • wenn ich Geschenke von Herzen erhalte?

  • wenn ich Unterstützung erfahre?

  • wenn mir jemand exklusiv seine Aufmerksamkeit schenkt?

Wie zeigst Du am liebsten Deine Liebe?

Mit...

  • Nähe?

  • Komplimenten?

  • Geschenken?

  • Hilfe?

  • gemeinsamer Zeit?
      In Liebe
    Moni

    Zwischen Angst und Liebe

    Ein Seminar auf Basis der wertschätzenden Kommunikation nach Marshall Rosenberg

    Magst Du Angst und Liebe für Dich genauer erforschen, damit Du innerlich freier wirst? Vielleicht ist dann das Seminar "Zwischen Angst und Liebe" eine gute Gelegenheit dafür?
    Weitere Informationen findest Du auf meiner Website. Gerne können wir auch persönlich darüber sprechen.

Angst - und nun?

Hallo mein lieber Mensch,

die neue Moni-Post ist da. Diesmal mit der Einladung, in Dir zu dem Gefühl der Angst zu forschen. Nehme - wenn Du magst - drei bewusste Atemzüge…ein…aus…ein…aus…ein…aus.

Wie reagiert Dein Körper auf das Thema "Angst"? Welche Gedanken tauchen auf?... Spüre in Dich hinein, ob Du Dich jetzt mit Angst beschäftigen möchtest. Falls es im Moment für Dich nicht dran ist, springe nach unten, da gibt es noch persönliche Worte von mir, ein paar Gedanken zum Thema Gesundheit und eine Veranstaltungs-Ankündigung.

ANGST – Erforsche Deine Reaktionen

Schaue Deine Angst Dir an.

Schaue Deine Angst Dir an.

…wann habe ich das letzte Mal Angst in mir bemerkt? Wie fühlt es sich jetzt gerade an?

  • Wie reagiert mein Körper bei Angst? Mit Zittern? Mit Starre? Mit Unruhe? Im ganzen Körper oder in Körperteilen? Wo im Körper kann ich etwas bemerken? Wie reagiert mein Körper, wenn ich Angst habe?

  • Welche Gedanken kommen mir dann? Oder ist mein Kopf leer? Wie wach und präsent bin ich dann eigentlich noch - auf einer Skala von 0 (ganz benebelt) bis 100 (ganz wach und präsent)? Welche Gedanken kommen mir, wenn ich Angst habe?

Bei Deiner Forschungsreise atme immer wieder bewusst ein und aus, damit Du präsent bleiben kannst. Denn vielleicht tauchen jetzt auch Gefühle auf. Nehme Sie wahr.

  • Welche Botschaft hat das Gefühl für mich?

Gefühle, die wir fühlen, sind sicher! Die Gefühle entwickeln eine unbewusste starke Kraft, wenn sie verdrängt werden, immer wieder verdrängt werden. Denn Gefühle sind Botschafter, sie haben eine wichtige Nachricht für Dich und sie haben nur die Aufgabe, Dir diese Botschaft zu überbringen. Dabei sind sie sehr gewissenhaft und versuchen es immer wieder bis sie gesehen, also gespürt und verstanden werden.
 

ANGST – Und nun?

Ja, was kannst Du jetzt tun? Erforsche Deine Angst!

Bringe Licht in die angst-erregenden Situationen

Bringe Licht in die angst-erregenden Situationen

  • Wovor habe ich Angst?

  • Was genau löst Angst in mir aus? Ist es eine Situation? Ist ein Gedanke? Mischt sich vielleicht eine alte Erinnerung dazu?

  • Was wäre in dieser Situation das Schlimmste?

    Bitte atme immer wieder bewusst ein und aus…ein …aus…ein…aus.

Gehe mutig Deinen Weg

Gehe mutig Deinen Weg

Gehe mutig Deinen Weg

Was wünsche ich mir in dieser Situation? Unterstützung? Rückgrat? Austausch? Hilfe? Verstanden werden? Zuversicht? Was brauche ich?
Du kannst dafür sorgen! Was brauchst Du bei Angst am meisten? Lass es in Dir wirken und beobachte, welche Ideen und Impulse Dir kommen. Traue Dich, für Dich zu sorgen. Deine Bedürfnisse hinter Deiner Angst sind wunderbare Schätze, die in Deinem Leben bedeutsam sind.

Denke daran, dass Gefühle, die Du fühlst, sicher sind.

In Liebe
Moni
 

Persönliche Worte

Einige von Euch Moni-Post-Lesern haben mir erzählt, dass sie ganz schön lange auf die letzte Moni-Post gewartet haben. Das berührt mich sehr, denn ich merke, dass ich mit meiner Moni-Post zum Leben Anderer beitragen kann und das erfüllt mich. Danke Euch für Euer Feedback.
 

Gesundheit

Heilfasten ist eine bewusste Entscheidung auf feste Nahrung zu verzichten. Unser Körper ist in der Lage, uns aus uns heraus zu nähren. Für mich war das eine wahnsinnstolle Erfahrung.
Wie geht es Dir mit dem Thema Nahrung? Welche Bedeutung hat Nahrung für Dich? Was erfüllst Du Dir mit Deiner Nahrung? Manchmal stopfen wir etwas in uns, wodurch Gefühle und Emotionen verdrängt werden. Nur die Gefühle und Emotionen bleiben und sie warten auf ihre nächste Gelegenheit, ihre Botschaft Dir zu übermitteln. Kennst Du solche Situationen in Deinem Leben? Es geht hier nicht um Richtig oder Falsch!!! Es sind Anregungen, sich selbst bewusster zu werden.
Meine spannende Erfahrung war, als ich auf Zucker verzichtet habe, dass dann Gefühle sich schwerer unterdrücken ließen. Im ersten Moment erschreckend und gleichzeitig bin ich dafür sehr dankbar. Denn die Gefühle hatten eine wichtige Botschaft für mich. Ich darf mich auch mit meiner Traurigkeit zeigen.
 

Veranstaltungs-Ankündigung

Am ersten April-Wochenende (3.-5-April 2020) werde ich mit John Gather, meinem geliebten Empathie-Body, treuen Freund und geschätzten Trainer-Kollegen, ein Seminar zur wertschätzenden Kommunikation nach Marshall Rosenberg anbieten. Genaue Details werden folgen. Das Seminar wird in Mettmann stattfinden. Ich freue mich, wieder ein Seminar mit John zu gestalten und auch vielleicht den ein oder anderen von Euch dabei zu haben.
 

Beginn einer neuen Ära

Hallo mein lieber Mensch,

danke, dass Du Dich für die Moni-Post eingetragen hast. Es stärkt mich, meinen Weg weiter zu gehen.

Dankbarkeit

Dankbarkeit

Mein Jahr 2019

Vielleicht hast Du es schon getan oder magst es gerade tun? Wie war Dein Jahr 2019? Wenn Du magst, nehmen drei bewusste Atemzüge und beobachte danach nur, welche Bilder, Empfindungen, Erinnerungen aus 2019 auftauchen – z.B. in Bezug auf Deine Beziehungen, in Bezug auf Deinen Ausdruck und Dein Wirken, in Bezug auf Deinen Körper und Deine Gesundheit. Wofür bist Du dankbar? Was möchtest Du nicht mehr im neuen Jahr?

Worauf richte ich 2020 meine Aufmerksamkeit?

Denn gemäß eines schönen Zitates geht Deine Energie dahin, worauf Du Deine Aufmerksamkeit richtest. Wenn Du magst, nehme auch hier drei bewusste Atemzüge und beobachte, was auftaucht.

Meine Vision

Meine Vision

  • Welche Wünsche habe ich?

  • Welche Sehnsüchte tauchen auf und wollen gelebt werden?

  • Was möchte ich erreichen?

  • Was liegt mir am Herzen?

Manchmal ist es sinnvoll, seine Wünsche nochmal zu checken, ob man diese tatsächlich genauso möchte, denn sie könnten ja in Erinnerung gehen. Was würde sich durch Deinen Wunsch für Dich erfüllen? Was würde es verändern? Welche Wirkung hätte es auf mein Wohlbefinden?
Wenn Du eine für Dich stimmige Ausrichtung für 2020 gefunden hast, mache sie Dir Tag für Tag präsent.
 

Tägliche Praxis für meine neue Ära

Tägliche Praxis lässt Dich blühen

Tägliche Praxis lässt Dich blühen

Hier ein paar Ideen, wie Deine Wünsche mehr und mehr zu Deiner Realität werden.

  • Denke jeden Morgen an Deine Wünsche.

  • Tue jeden Tag etwas für Deine Wünsche, wie klein es auch manchmal sein mag.

  • Schreibe ein Dankbarkeitstagebuch.

  • Scheibe ein Erfolgstagebuch.

  • Bitte Menschen Dich bei Deinem Ziel zu unterstützen. (Verrückte Idee, oder? … Lass Dich überraschen, Menschen tragen gerne zum Wohlergehen anderer bei.)

Ich wünsche Dir von ganzem Herzen, dass 2020 für Dich ein goldenes Jahr wird und für Dich eine goldene Ära beginnt.

In Liebe
Moni

Berührung ist Ernährung

Lieber Mensch,
wie geht es Dir mit Berührungen? … Magst Du Berührungen? Oder meidest Du eher Berührungen? …
„Berührung ist Ernährung.“ Mich hat diese Aussage sehr berührt. Ernährung ist im Moment ein großes Thema: Intervallfasten, keine Kohlenhydrate, kein Zucker usw. Was nährt Dich wirklich? Was schenkt Dir Zufriedenheit? Wir sind soziale Wesen und Berührung ist eins unserer Grundbedürfnisse. Welchen Raum gibst Du diesem Bedürfnis? Oder ist es kein Bedürfnis von Dir? Jeder Mensch ist anders und hat andere Bedürfnisse, die im Moment Priorität haben.

Magst Du bisschen an dem Thema Berührung für Dich forschen? Dann sind hier ein paar Impulsfragen für Dich:

  • Was bedeuten Berührungen für mich?

  • Welche Berührungen mag ich?

  • Welche Berührungen sind mir unangenehm? … Was steckt vielleicht dahinter?

  • Welche Berührungen wünsche ich mir mehr?

  • Oder welche Berührungen würde ich gerne mal ausprobieren?

  • Was war mal eine ganz besondere Berührung für mich? Oder welche Art von Berührung ist für mich der Hammer, einfach wundervoll?


Lass Dich im Leben berühren!

In Liebe
Moni

Wen würdest du vermissen?

Lieber Mensch,

wen würdest Du in Deinem Leben sehr vermissen, wenn er oder sie nicht mehr da wäre?

Wann hast Du ihn oder sie das letzte Mal gesehen?... Wie oft verbringt ihr eine schöne, gemeinsame Zeit zusammen?...

Mit wem möchtest Du mehr Zeit, mehr „Quality time“ verbringen?

Ich möchte Dich mit diesen Fagen ermutigen, Deinem Herzen mehr und mehr zu folgen, damit Du öfter sagen kannst „Heute war ein wunderschöner, reicher Tag, der meinem Leben mehr Lebendigkeit geschenkt hat.“

In Liebe
Moni

PS: Manchmal fällt es einem schwer, seinem Herzen zu folgen, weil es so viele Pflichten, Anforderungen, To-dos gibt. Falls Du für Dich mehr Klarheit haben möchtest, was für Dich wirklich jetzt zählt, begleite ich Dich gerne dabei.

Denn die Erfahrung zeigt, dass Du es innerlich weißt, und Dein klares Bewusstsein noch nicht, und da ist es hilfreich, sich mal auf einer tieferen Ebene zuzuhören.

Schlechte Nachrichten – und trotzdem optimistisch nach vorne schauen?

Lieber Mensch,

Vielleicht hast Du schon mal eine schlechte Nachricht erhalten – auf Dich bezogen oder auf einen Deiner Mitmenschen?

Man spürt vielleicht Angst, Sorge, Wut und möchte gleichzeitig optimistisch sein.

Optimistisch sein ist ehrenswert. Nur meine Erfahrung bestätigt immer wieder, man kann nicht tatsächlich optimistisch sein, wenn im Untergrund andere Gefühle sind.

Es tut gut, auch diesen Gefühlen Raum zu geben.

Nur manchmal nicht direkt mit den Betroffenen. Das fällt dem einen oder anderen schwer, weil man die Betroffenen nicht belasten möchte. Schaue, wie und mit wem Du auch den nicht optimistischen Gedanken und Gefühlen Raum geben kannst.

Tue es für Dich! Tue es auch für Deinen lieben Mitmenschen, der betroffen ist. Denn hinter den Gefühlen wie Angst, Sorge, Wut verbergen sich wundervolle Bedürfnisse, die dann Dir Kraft geben können für diese schwere Lebenssituation.

In Liebe
Moni

PS: Wenn Du spürst, dass es für Dich gut wäre, zusammen mit mir all Deinen Gefühlen Raum zu geben, um für Dich oder Deine Lieben optimistisch dazusein, dann bin ich gerne für Dich da!

Ein anderer Museumsbesuch

Lieber Mensch,

manchmal beschäftigt uns viel. Wir haben erfreuliche Nachrichten erhalten oder sehr bedrückende Nachrichten. Entscheidungen stehen bevor oder gerade getroffen. Begegnungen mit Menschen wirken noch oder Erlebnisse. Oder, oder, oder …

Aus meiner Erfahrung tut es gut auszudrücken, was alles so in einem los ist. Nur manchmal ist es total schwer, diese „etwas“ selbst formulieren zu können.

Was eine wunderbare Idee ist, ist ein anderer Musemsbesuch.

Gehe in ein Kunstmuseum, lass Dich von konkreten Bildern anziehen, stelle Dich vor sie hin und lass dieses ganz konkrete Bild auf Dich wirken und beobachte was hoch kommt. Welche Assoziationen? Welche Gefühle? Vielleicht auch: Welche Körperempfindungen?

Das gibt Dir einen guten Einblick in Dein Inneres, was gerade in Dir lebendig ist. Es kann an jedem Tag anders sein. Das ist das Wundervolle an Kunst – sie hilft uns, uns selbst besser zu verstehen.

Vielleicht kannst Du so einen anderen Museumsbesuch mit jemandem gemeinsam erleben und Euch direkt zu den verschiedenen Bildern austauschen. Falls Du Dich dafür entscheidest, dann bitte achte darauf: Es gibt absolut kein Richtig und kein Falsch, kein „Das-trifft-das Bild genau“ und kein „Das ist aber nicht das Bild!“. Sei neugierig, was die Kunst Deiner Begleitung gerade spiegelt und was es Dir spiegelt.

Alles ist genau richtig, so wie es gerade ist.

Traue Dich auszudrücken! Traue auszusprechen, was gerade in Dir ist! Das tut gut und lässt wieder neue Perspektiven zu. Gönn Dir eine wohltuende innere Ruhe. Auf ins Museum!

In Liebe
Moni

PS: Vielleicht magst Du nicht alleine ins Museum und weißt gerade keinen, der sich auf so ein Experiment einlässt. Dann bin ich gerne für Dich da! Dann gehen wir zusammen ins Museum.

Heißt Verkaufen wirklich gut reden zu können?

Lieber Mensch,

das ist eine bewährte Aussage über Verkäufer. Aber ist das wirklich so?

Verkaufen bedeutet für mich auf der einen Seite ganz klar Produkte und Dienstleistungen zu verkaufen. Ich bin ja seit über 13 Jahren Vertriebstrainerin und trainiere den gesamten Kundenkontakt: von der Kundenansprache über das Gespräch bis zum souveränen Umgang mit Einwänden und der oft vergessene Kaufbestätigung. Auf der anderen Seite bedeutet Verkaufen für mich, den Menschen für sich zu gewinnen, eine Vertrauensbasis zu schaffen.

Gelingt es uns am besten, Menschen für sich zu gewinnen, indem wir viel Reden? Aus meiner Erfahrung eindeutig NEIN!

Erfolgsversprechender ist es, gute Fragen zu stellen, die ein ehrliches Interesse an der Person und ihren Bedürfnissen transportieren, und dann präsent und aufmerksam zuzuhören.

Wann hat Dir wirklich jemand präsent zugehört? Wie war es für Dich? Oder wäre etwas überhaupt für Dich? Einigen Menschen ist das zu intim, zu persönlich und gleichzeitig im vertrauten Rahmen absolut wohltuend und befreiend!

Für mich ist es eine wahre Freude Menschen zuzuhören … was bewegt den Menschen … was ist ihm wichtig … was bedrückt ihn vielleicht … wonach sehnt er sich und kann es nicht so klar aussprechen …

In Liebe
Moni

PS: Falls Dich irgendwann mal eine Thema berührt, wo Du mal die Aufmerksamkeit nur Dir gegenüber und diese Präsenz erleben möchtest, bin ich für Dich da!

Sichtbar oder unsichtbar

Lieber Mensch,

sichtbar werden oder unsichtbar bleiben? Sichtbar zu sein, löst für viele Menschen eine große Angst aus. Und gleichzeitig möchte jeder gehört, gesehen und verstanden werden. Paradox, oder? Ja, die emotionale Welt ist manchmal nicht linear einfach zu erklären, oder doch?

Beim sich zeigen, sichtbar sein ist möglicherweise die Scham mit im Spiel. Die Scham ist das energetisch niedrigste Gefühl, das bedeutet es zieht uns unheimlich viel Energie. Scham ist das Gefühl, falsch zu sein.

Falls Du das Gefühl kennst, hat es sehr, sehr oft die Wurzeln in der Babyzeit. Als Baby sind wir von der versorgenden Person abhängig. Für ein Baby ist es lebensnotwendig, dass die versorgende Person sich nicht von ihm abwendet. Ein Abwenden bedeutet für ein Baby, dass es falsch ist und es kann das „Falschsein“ nicht ändern. Dieses löst Todesängste und Machtlosigkeit aus. So fühlt man sich auch später, wenn die Scham sich bemerkbar macht: müde, gelähmt, lustlos, gehemmt.

In welchen Situationen hast Du schon mal Scham gespürt? Vielleicht auch noch nie bewusst? Das kann gut sein, weil wir das sehr gut gelernt haben zu verdrängen.

Was von Dir darf keiner wissen? … Welche Stimme verbietet es Dir? … Was droht Dir dann? … Ja, viele Menschen haben Angst, abgelehnt zu werden, nicht dazuzugehören, ausgeschlossen zu werden.

Wo möchtest Du Dich mal sichtbar machen, Dich zeigen wie Du bist? … In Deiner vollkommen Schönheit! Denn jeder ist genau richtig, wie er gerade ist! Jeder hat seine eigenen Lern- und Erfahrungsaufgaben, die vielleicht noch vor ihm liegen.

Nehme die Scham, falls sie sich bei Dir zeigt, wahr. Es ist nur ein Gefühl und keine Wahrheit über Dich! Und tue das, was sich kraftvoll und lustvoll anfühlt. Das war meine Motivation, meine Website zu erstellen und für alle sichtbar zu machen.

Vielleicht hast Du auch Projekte, die darauf warten, dass Du Dich zeigst. Spüre Deine Kraft in Dir und tue es!

In Liebe
Moni

PS. Manchmal tut eine Begleitung bei den eigenen Projekten gut. Sie fördert den Schwung und den Elan, löst zusätzliche Schaffensenergie. Wenn Du magst, begleite ich Dich bei Deinem aktuellen Projekt, damit Du es für Dich kraftvoll umsetzt.