Hallo lieber Mensch,
diese Anregung für Dich ist inspiriert durch ein Gespräch mit einer von mir sehr geschätzten Trainerin und Mentorin entstanden. Wir haben uns auf Basis des Aufsatzes „Die Krönung“ (https://charleseisenstein.org/essays/die-kronung/) ausgetauscht.
Wie willst Du leben?
Einladung, Dich mit Deinem Herzen zu verbinden
Ich lade Dich ein, Dich mit Deinem Herzen zu verbinden. Gehe mit Deiner Aufmerksamkeit zu Deinem Atem und beobachte Dein Ein-und Ausfließen des Atems…ein…aus…ein…aus…ein…aus. Gehe nun mit Deiner Aufmerksamkeit zu Deinem Brust-Herz-Raum. Verlängere jetzt Deinen Atem auf ungefähr 5 Sekunden ein und ungefähr 5 Sekunden aus und stelle Dir dabei vor, wie Du in Dein Herzraum ein- und ausatmest. 5 Sekunden in den Herzraum ein…5 Sekunden aus dem Herzraum…5 Sekunden ein…5 Sekunden aus.
Stelle Dir nun eine Frage nach der anderen und beobachte, welche Antworten kommen…lasse alles zu. Es ist nur für Dich! Magst Du es Dir erlauben? Heiße es willkommen, denn es kommt aus Deinem Herzen!
Wie will ich leben? – 4 Fragen für Dich
Was will ich aus der „Corona“-Zeit beibehalten?
Was will ich zurückhaben?
Was will ich nicht mehr zurück?
Was will ich mir nach „Corona“ zurückerobern? Wofür will ich mich engagieren?
Wie will ich mein Leben gestalten?
Lass Dein Herz antworten…