Trauma-Coaching
Was ist überhaupt ein Trauma?
Trauma heißt Wunde. Ein Trauma ist eine seelische Wunde, entstanden durch ein Ereignis, eine Erfahrung in der Vergangenheit.
Diese Wunde, wenn sie damals nicht gut versorgt worden ist, indem all den dazugehörigen Gefühlen und Körperreaktionen Raum gegeben worden ist, ist immer noch da. Das Trauma ist noch nicht verarbeitet und die daraus entstandenden Überlebensstrategien wirken - auch wenn sie mir jetzt nicht mehr lebensdienlich sind.
Trauma…
aus lebensbedrohlichen Situationen entstanden
In welchen Situationen entstehen Traumata?
Ich habe eine existentiell bedrohliche Situation erlebt und überlebt haben. Ein Teil von mit ist in dieser Lebensgefahr hängengeblieben.
Extrem Erfahrungen wie Krieg, Folterung und Missbrauch oder Mangel an Berührung, Zuwendung, Geborgenheit (Entwicklungstraumata)
Was lösen diese Situationen aus?
Überlebensprogramme - Kampf, Flucht oder Erstarren/ Totstellen - werden aktiviert!
Emotionen
aus Überforderung entstanden
In welchen Situationen entstehen Emotionen?
Alle Situationen, Erlebnisse, Erfahrungen, die mich überfordern, die mich emotional überfordern
Es werden so starke Gefühle wie Wut, Trauer, Angst, Scham in mir ausgelöst, dass ich sie nicht fühlen kann, will und diese unterdrücke.
Was lösen diese Situationen aus?
starke Gefühle wie Wut, Trauer, Angst, Scham
Diese Differenzierung ist angelehnt an die Differenzierung des Traumata-Begriffs von Vivien Dittmar. Ich habe Vivien Dittmar als Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation kennengelernt mit den Schwerpunktthemen Traumata und emotionale Entladung von Emotionen. Vivien Dittmar beschreibt sich als Autorin, Gründerin der Be the Change-Stiftung und Impulsgeberin für kulturellen Wandel.
Im Moni-Coaching: Emotionen wie auch Körperreaktionen Raum geben
Oft vermischen sich Traumata und Emotionen. Deshalb liebe ich es in meinen Coachings den Emotionen wie auch körperlichen Reaktionen Raum zu geben, um die Lebensenergie wieder mehr fließen zu lassen.
Falls sich Traumata zeigen oder von Dir bewusst verarbeitet werden wollen, bist Du auch bei mir richtig, da ich im EMDR-Traumata-Coaching ausgebildet bin. Ich selbst habe EMDR-Coaching als heilsam erfahren.