Resilienz
sich selbst ermächtigen
Wie kann ich gelassener mit Stress, Veränderungen und persönlichen Triggern umgehen?
Was ist Resilienz?
Mit stressigen Situationen so umgehen, dass meine Gesundheit nicht dauerhaft belastet.
Immer wieder unter den eigenen, manchmal sehr starken Emotionen die eigene Bedürfnisse wahrnehmen.
Was verstehe ich unter einem Resilienz-Training?
Raus aus einer Ohnmacht - sich selbst ermächtigen
Raus aus einer Kraftlosigkeit - wieder mehr in seiner eigenen Kraft sein
Raus aus einer Handlungsunfähigkeit - wieder handlungsfähig sein und sein Leben mehr gestalten